Strong & sexy mit mir als deinem Personal Coach!

Das Komplett-System für deinen Traumkörper

  • Dein Weg zur Traumfigur
  • Saubere Ernährung ohne Hungern
  • Nur 3x20 min/Woche bei dir zu Hause
  • Bonus: Komplette Studio-Workouts inklusive

oder

Unser Krankenkassen-Partner

+++ NEU ab 21.12.16 +++

Neue effektive & intensive Fokus-Trainings für den perfekten Po, flachen Bauch, schlanke Beine und feminine Muskeln + über 100 neue Rezepte!

Erfolgsstories meiner #SweatingBeauties

Eva
Eva-7 kg
Die Facebookgruppe motiviert sehr und hilft super bei vielen Fragen, auch ist es schön, wenn man anderen dort helfen kann.
Vanessa
Vanessa-19,5kg
Nie hätte ich gedacht, dass ich in den ersten 12 Wochen 19,5 kg abnehmen werde. Ich habe durch die Videos und Rezepte geschafft meinen Alltag umzustrukturieren.
Selina
Selina-9,5 kg
Ich habe schon immer viel Sport gemacht und hatte dennoch stets Probleme mit meinem Gewicht. Es war der Versuch, schlechte Ernährung mit viel Sport und Bewegung zu kompensieren. Daher machte es mich erst sehr misstrauisch, nur dreimal die Woche 20 Minuten Sport zu machen. Doch als ich bereits in der ersten Woche drei Kilo verlor, ich viel mehr Freizeit hatte, da ich nicht mehr täglich zwei Stunden Sport machte und mich auch gesundheitlich viel besser fühlte, war ich von dem Programm überzeugt. Der Sommer kann in vollen Zügen genossen werden, weil ich mich endlich auch in kurzen Hosen wohl fühle.
Sabine
Sabine-9 kg
Durch deine motivation und deine tollen videos hab auch ich es geschafft was vorher für mich undenkbar war. Mein leben hat sich seit daher verändert... Dein programm ist wirklich empfehlenswert!
Lisa
Lisa-14 kg
Ich bin Selbstbewusster geworden, liebe mein Leben, und der Spiegel ist nicht mehr mein Feind sondern mein Freund
Sophie
Sophie-4,5 kg
Warum ich mich für das Programm entschieden habe? Damit ich mich endlich in allem wohlfühlen kann. Und ich muss sagen... Es hat funktioniert!
Sarah
Sarah-8 kg
Ich hab das 12 Wochen Programm gemacht [...] und fühl mich großartig und bin super glücklich damit.
Larissa
Larissa-6 kg
Ich bin echt froh darüber, nach einem Jahr erfolglosen und eher frustrierendem Training, den Entschluss gefasst zu haben mir dein Programm zu holen! Es war eine meiner besten Entscheidungen!!! Mir ist jetzt klar geworden was ich die ganze Zeit falsch gemacht habe, nämlich mich auf das Training gestürzt ohne die Ernährung groß zu beachten. Ich bin fassungslos was sich in 3 Monaten, ohne Hunger und sogar mit weniger Training als vorher, sich getan hat!
Nadine
Nadine-9 kg
Ich bin so froh das ich mich für dieses Programm entschieden habe,ich wurde nicht enttäuscht und es hat super viel Spaß gemacht. Ich habe viel über Ernährung gelernt und das eigene Körpergefühl.
Winona
Winona-7,3 kg
Mein Ergebnis von -7,3 Kilo habe ich mit dem Sophia Thiel 12- Wochenprogramm erreicht und bin zurzeit im Jahresprogramm, bei dem ich bisher 2-3 weitere Kilos verloren habe.
Wencke
Wencke-4,5 kg
Ich bin mit dem Ergebnis super zufrieden und kann sagen, dass ich ein ganz neues Bewusstsein für Ernährung und Sport entwickelt habe.
Tabea
Tabea-3,9 kg
Ich bin super stolz auf meine Veränderung. Ich liebte die Rezepte und musste eindeutig nicht zu viel Sport machen! Ich konnte lernen mich zu akzeptieren, wie ich bin. Nicht aus Zwang, um meinen Körper wie in einen Katalog aussehen zu lassen. Mit solchen Gedanken konnte ich abschließen und kann jetzt ich selbst sein!

*Ergebnisse können variieren

Das bekommst du

Dein 12-wöchiges Online-Programm besteht aus 3 Komponenten (24 Wochen abrufbar!)

  • EffektivesTraining

    • Komplettes Trainingssystem mit über 14h Workout-Videos zum sofort Mitmachen bei dir Zuhause
    • Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene durch abwechslungsreiche Übungen & detaillierte Erklärungen
    • 2 Programme in 1: Komplette Trainingspläne und Videos fürs Fitnessstudio zusätzlich
    • Jede Woche Special Workouts für sexy Beine, Knackpo und einen flachen Bauch
  • GesundeErnährung

    • Vollständiges Ernährungshandbuch und über 250 leckere Rezepte als PDF zum downloaden
    • Mit meinem Body-Sytem lernst du alle Grundlagen, für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
    • Flexible Ernährung für alle: Inkl. zahlreicher Rezepte für Veganer und Vegetarier
    • Extra-Tipps fürs Mahlzeiten to Go & Kochen für die ganze Familie
  • SuperMotivation

    • Ich zeige dir den Weg, motiviere dich jede Woche und begleite dich auf deinem Weg zum Traumkörper
    • Meine FB-Community motiviert dich täglich, du erhältst Tipps, Tricks & Rezepte und tauschst dich mit Mitstreiterinnen aus
    • Keine Zwänge: Teile dir Ernährung und Training genauso ein, wie es zu deinem Alltag passt

dein bonus Ich schenke dir einen ganzen Monat Gratis-Training in einem Club deiner Wahl

Du schaffst das!

Deine Traumfigur, mehr Power, Wohlbefinden und Selbstbewusstsein

  • Fokus-Trainings
    Knackiger Po

    Knackiger Po

    rund und fest - Cellulite adè

  • Definierte Arme

    Definierte Arme

    sportlich & sexy

  • Fokus-Trainings
    Flacher Bauch

    Flacher Bauch

    eine tolle Taille & schöne Bauchmuskeln

  • Schöner Rücken

    Schöner Rücken

    weg mit unnötigen Pölsterchen!

  • Fokus-Trainings
    Schlanke Beine

    Schlanke Beine

    endlich straffe Oberschenkel

  • Tolle Silhouette

    Tolle Silhouette

    Anziehen, was du möchtest!

*Ergebnisse können variieren

nur99 $ $
oder

Starte heutenicht morgen!

Mein Konzept

In 3 Phasen zu dem Körper, den du schon immer haben wolltest

  • Phase 1Woche 1-4

    Kick-Start

    Du lernst alle Basics rund um Training und Ernährung kennen und legst den Grundstein für eine gesunde Gewichtsabnahme.
  • Phase 2Woche 5-8

    Reshape

    Dein Essen wird an deine Erfolge angepasst und das Training wird intensiver.
  • Phase 3Woche 9-12

    Feel-Good

    Training und Ernährung werden weiter angepasst, um deinen Körper zu formen und zu straffen.

Tu es für dich, nicht für andere und hole das Beste aus dir heraus!

Erreichein kurzer Zeitdeine Ziele

  • Abnehmen

    Ich zeige dir, welche Lebensmittel und welches Training für Frauen ideal sind, um Fett zu verbrennen.

  • Körper straffen

    Schritt für Schritt mit Fitnesstraining zu deinem Traum-Body: Denn Muskeln formen den Körper und machen ihn sexy und weiblich schön.*

  • Endlich wohlfühlen

    Straffe Beine, flacher Bauch, knackiger Po: Einfache Umstellungen für ein neues Körpergefühl – weil jeder glücklich mit seiner Figur sein sollte.*

*Ergebnisse können variieren

Meine Verwandlung

  • Früher

    Früher
    Ich war schon als Mädchen immer pummelig. Von anderen Kindern wurde ich oft gehänselt, das tat sehr weh. Ich war unsicher, mein fehlendes Selbstbewusstsein machte mir oft zu schaffen. In der Pubertät wurde ich zunehmend unglücklicher mit meinem Gewicht. Ob ich je einen Freund haben würde? Ich versuchte es mit zahlreichen Diäten. Doch keine Diät führte mich an mein Ziel, sondern immer nur zu Fressattacken & JojoEffekten, durch die ich immer wieder zunahm. So konnte es nicht weitergehen, ich musste etwas ändern - und zwar früher als später!
  • Mein weg

    Mein weg
    Im Dezember 2012 habe ich mit dem Fitnesstraining begonnen. Über Monate beschäftigte ich mich intensiv mit Trainingsprinzipien und Ernährung. In dieser Zeit habe ich mir ein enormes Wissen angeeignet und mein eigenes, optimales Konzept zusammengestellt. Was neu war: Ich habe auf nichts verzichtet und dennoch abgenommen. Von 80 Kilogramm bin ich runter auf 50*. Trotz Abiturstress konnte ich Training und Essen ganz einfach in meinen Alltag integrieren.
  • Heute

    Heute
    Wie extrem sich mein Körper verändert hat, kann ich selbst manchmal nicht glauben. Ich habe viel über mich selbst gelernt und weiss heute, dass ich mit Willen, Disziplin & Beharrlichkeit alles erreichen kann. Ich bin topfit, selbstbewusst und finde mich richtig sexy und weiblich. Meine Familie und Freunde geben mir Kraft und ich teile meine Erfolge regelmäßig auf Facebook, Instagram und Youtube. Ich bin so dankbar für das tolle Feedback und die Kraft, die ihr mir immer wieder gebt. Und mit dem neuen Lebensgefühl kamen auch neue Ziele: Fitness ist mein Leben und ich möchte vielen jungen Mädchen und Frauen eine Inspiration sein, dass sie genau dies auch können! Und du kannst das auch - ich zeige dir den Weg!

Du schaffst das auch!

Du schaffst das auch!

*Ergebnisse können variieren

Mein Komplett-Paket für deine Traumfigur

  • 12-Wochen-Komplett-System

    Aufeinander abgestimmtes Konzept mit den Komponenten Training, Ernährung und Motivation.

  • Einfach und verständlich

    Schritt für Schritt führe ich mit wöchentlich neuen Videos durchs Programm.

  • Wenig Aufwand

    Nur 3-Mal die Woche Training, lässt sich in jeden Alltag integrieren.

  • Trainiere wann und wo du willst

    Mit Bodyweight-Training einfach überall trainieren.

  • Kein Fitness-Studio notwendig

    Für das Körpergewichts-Training zu Hause genügt eine Gymnastikmatte.

  • Dein Personal-Coach

    Ich bin immer an deiner Seite und wir trainieren gemeinsam.

  • Überall dabei

    Auf dem Laptop, Tablet, Smartphone oder angeschlossen über dein TV-Gerät.

  • Deine Rezeptbücher

    Mit einfachen und leckeren Gerichten – auch für Vegetarier und Veganer.

  • Komplettes Ernährungskonzept

    Ich verrate dir meine Schlank- und Durchhalte-Tipps.

  • Nie wieder Problemzonen

    Mit meinen Fokus-Trainings sagst du hartnäckigen Pölsterchen den Kampf an

  • Gemeinsam zum Ziel

    Community-Motivation durch geschlossene Facebook-Gruppe.

  • Lege sofort los!

    Anmelden und starten. Für Anfänger & Fortgeschrittene ideal!

  • 24 Wochen abrufbar

    Genug Zeit, um das Programm 2-Mal zu machen – auch prima bei ungeplanten Pausen!

  • Komplette Studio-Workouts inklusive

    Volle Flexibilität: Du kannst jederzeit zu Hause oder im Studio trainieren.

  • Meine Erfahrungen, dein Erfolg

    Mein gesamtes Wissen in meinem Programm

Jede Woche bekommst du drei neue Bodyweight-Videos für zu Hause sowie ein neues Ernährungs-Video mit einfach leckeren Rezepten und Tipps.

nur99 $ $
oder

Starte heutenicht morgen!

Folge "Sophia Thiel" auf Facebook

Erstmal kostenlos informieren?

Datenschutz- & Anti-Spam-Garantie:

  • Deutsche Datenschutzrichtlinien
  • Keine Weitergabe an Dritte
  • Mit einem Klick kannst du dich wieder abmelden

Deine Vorteile auf einen Blick

  • Bodyweight-Training

    einfach, jederzeit und überall

  • Gesunde Ernährung

    lecker und unkompliziert

  • Super Motivation

    so hältst du durch